1000 and 1 things [hebrew and english text]written for Aderet Eliyahu synagoge for rosh chodesh Iyyar

אייר – אני ה’ רופאך – הקב”ה נותן לנו את הטבע להירפא באמצעותו

אחרי מספר פעמים בהן דובר על נושאים ספציפיים, הפעם נשוב ל’1001 דברים מועילים’.

מחקר חדש מראה שרבע כוס של גרעיני פשתן טחונים טרי = flax, linseed מדי יום יצמצמו את גלי החום בשליש ויקטינו את כאבי המחזור אצל שתיים מתוך שלוש נשים וכן יורידו באופן משמעותי את מצבי הרוח והדיכאונות הקשורים לגיל המעבר.

פשתן מכיל מינון נמוך של אסטרוגן מן הצומח המאזן את רמת ההורמון הזה אצל נשים כאשר הוא יורד לרמה נמוכה מדי. לעולם אל תקנו זרעי פשתן טחונים (עיכוב ארוך מהטחינה עד השימוש מזיק) אלא טחנו אותו בעצמכם, והשתמשו בו לכל סוגי המזון. אפשר לפזר זרעי פשתן טחונים על דגנים או יוגורט. אם מוסיפים לשתיה, ודאו שאתם שותים הרבה נוזלים. נסו להכניס למרק גרעיני פשתן שלמים. המתינו כמה דקות כדי שיספגו מים ויתרככו, ותגלו תוספת בריאה, טעימה ופריכה.

גרעיני פשתן מסייעים לטפל בעצירות. למטרה זו יש להשרות גרעינים שלמים במים, אותם יספגו. יש להם פוטנציאל להאט התפתחות גידולים אצל חולי סרטן השד. זה פועל במיוחד בשילוב עם גבינת קוטג’. אבל טוב לדעת ש קוטג’ עשירה בלקטוזה אך יש שיסבלו מגזים או כאבי בטן כתוצאה מאכילתה.

כמו ירקות אחרים ממשפחת הכרוב ובהם kale, כרובית וכרוב ניצנים, גם בברוקולי יש sulforaphane ו indolesולהם השפעות נוגדות סרטן ניכרות. מחקרים חדשים מורים שהאוכלים ברוקולי בקביעות הם בעלי חשש מופחת ללקות בסרטן בערמונית, במעי הגס, ברקטום, ובסרטן הריאות, אפילו בהשוואה לאלו האוכלים בקביעות ירקות אחרים שאינם ממשפחת הכרוביים. כל חלקי הברוקולי, לא רק הפרחים, חשובים בריאותית.

חוקרים מעריכים שבנבטי ברוקולי (הזמינים בחנויות טבע ולעתים בחנויות רגילות) יש פי חמישים כוח לנקות רעלים שיש חשש שהם מסרטנים מאשר באותו ירק כאשר הוא בשל. לא רק שברוקולי מדכא את צמיחת התאים הסרטניים אלא הוא גם פועל נגד התפשטות תאי הסרטן לאיזורים אחרים בגוף sulforaphane מזרז את סילוק החומרים המסרטנים מגופכם.

כמה ירקות ממשפחת הכרוביים יש לאכול כדי להוריד את הסיכון ללקות בסרטן? מספיק לאכול פחות מספל אחד ביום!

כבר כתבתי על החיידק helicobacter והקשר שו לאולקוסים ולסרטן בקיבה, וכן לבעיות בקצב הלב, לגלאוקומה, מיגרנות ועוד. לדיאטה שכללה 100 גרם נבטי ברוקולי ביום הייתה תוצאה של ירידה ניכרת של הדבקה עם. חיידק helicobacter

מזה זמן ידועה ההשפעה של מיץ כרוב חי כמרפא אולקוסים בקיבה ובתריסריון.

אגב, ברוקולי ואגוזי מלך הם רק שניים מהמזונות המחזקים את העצמות.

ברוקולי ועגבניות ידועים, כל אחד לחוד, כנוגדי סרטן אך כאשר מדובר בסרטן הערמונית, יכולות אלו מוגברות כאשר הם נאכלים ביחד. קיצוץ וחימום של הירקות הללו מגבירה את יעילותם, אך מוטב לא להגזים בחימום ברוקולי, די באידוי של 5 דקות. מאחר שהגזעים הסיביים של ברוקולי מתבשלים יותר לאט, ניתן להכינם קודם במשך כמה דקות ורק אז להוסיף את הפרחים. והוסיפו מעט פרחי ברוקולי לרסק העגבניות שעל הפיצה שלכם.

הכנת ברוקולי בתנור מיקרוגל תגרום לאובדן יותר מ-80% משלושה חומרים השובים שבו. מתי כולם ייפטרו כבר מהתנורים הללו?

בהוספת כמה פטריות מבושלות (אין לאכול פטריות ללא בישול) לברוקולי, ההשפעה נוגדת הסרטן גדלה משמעותית, וראו עלון קודם בהקשר זה. אכילת ארבע פטריות (רגילות, כמו אלו שקונים בסופרמרקט) או פחות ביום יכולה למנוע התפתחות סרטני שד חדשים, וזאת בדומה לתרופות הקונבנציונליות, ולמעוניינים מומלץ לאתר את המאמר: anti-aromatase activity of phytochemicals in white button mushrooms (agarius bisporus)

Quercetin הינו חומר מעכב חמצון, המצוי בבצל וביין אדום. הוא מסייע לצמצם ביותר ממחצית את המספר והגודל של הפוליפים [הטרום-סרטניים] במעיים. ניתן לרכוש אותו בטבליות, 2 ביום (לדוגמה של סולגר) והוא מאוד עוזר לבעיות ערמונית (פרוסטטה) ואולי אף מונע סרטן שם.

רימונים מכילים אסטרוגן מן הצומח ולכן פועלים נגד יובש בנרתיק (וגינאלי) ובנוסף הם משפרים את מצב העור והשיער.

ענבים הם ‘נשנוש’ המחזק רגישות לאינסולין וכך מצמצמים משמעותית תנודות ברמת הסוכר בגוף ונדרש פחות מזון להרגיש שבעים. הרחת שנף (וניל) אמיתי עשוי לגרום לצריכת פחות ‘אוכל זבל’ שכן הוא גורם לשחרור סרוטונין המעניק תחושת שובע.

מחסור בויטמין די הינו גורם, אולי המרכזי, למחלת פרקינסון. פורסם מחקר אודות חולה שמצבו השתפר בקביעות לאחר טיפול יומי של 4000 יחידות. בעבר כתבתי רבות על תכונות הגנתיות שונות של ויטמין די, לרבות נגד סוגי סרטן.

כורכום מכיל חומר חזק ושמו כורכומין המגן על המוח נגד הנזקים המובילים לאלזהיימר alzheimer.

- Watercress גרגר הנחלים- עשוי לתרום לראייה בריאה, כמו גם תרד וביצים הנאכלים יחדיו.

שינה בחדר חשוך לגמרי, ללא שום תאורה, עשויה להוריד משמעותית סוגי סרטן שונים. לאחרונה הוכח שאור מלאכותי בלילה עלול להעלות את התחלואה בלאוקמיה אצל ילדים. אנא, שימרו על חדר השינה שלכם חשוך לגמרי! אור עלול לפגוע בשחרור מלטונין-melatonine- החיוני כל כך לבריאות טובה: רופאים המתמקדים ברפואה טבעונית מוסיפים מלטונין לטיפול בסרטן. דובדבנים ואגוזי מלך מכילים מעט מלטונין ועשויים לסייע לשינה.

לאחרונה היו בישראל דיווחים על חיידק עמיד לאנטיביוטיקה קלבסיאלה -.Klebsiella ובכן, הוכח שיש לא מעט שמנים היכולים לעזור, כגון שמן עץ התה או אכילאה-Achillea-. גם שום בתוך גרביים (אפשר להניח בין שני זוגות) הוא פתרון נפלא. למיטב ידיעתי הפתרונות הללו לא יושמו במצבים הבעייתיים שהתעוררו בבתי החולים בארצנו.

אם למישהו עדיין יש ספק לגבי התועלת בחלב אם, אז הנה חומר למחשבה. לאחרונה הוכח ששיעור התמותה בקרב תינוקות בני שלושה חודשים באפריקה שאמותיהם נדבקו בווירוס של איידס וניזונו רק מחלב אם היה פחות מחצי מזה של בני אותו גיל אשר הוזנו מאבקת חלב. זהו ממצא מרשים ביותר! לדעתי ראוי להאכיל תינוקות באבקות רק לפי מרשם רופא, ורק במקרים חריגים ונדירים ביתר

[אין בעצם סיבה לכך].

עוד גילוי חדש הוא שגברים אשר עברו סירוסvasectomy– מצויים בסכנה מוגברת של סוג של דמנציה. מדובר בניתוח החוסם את תעלות הזרע. הוא אסור על פי ההלכה היהודית, ועל רופא יהודי אסור לבצעו על כל חולה, יהודי או נוכרי. לדעת החוקרים, במצב הגופני החדש שנוצר הזרע מתערבב בדם. אני תוהה (אך זו רק שאלה תיאורטית שלי) האם יש מצב מקביל אצל נשים אשר מקיימות יחסים שמדובר עדיין על מצב נידה-חס וחלילה-, כאשר זה אסור. אמנם כבר אין דימום אבל כלי הדם עדיין לא הבריאו לחלוטין אחרי המחזור, ואז הזרע ‘מתערבב’ בדם.

עוד תגלית חדשה: הקליפה הפנימית של העץ lapacho (ניתן לרכוש בבית מרקחת המתמחה בצמחים) עשוי לסייע לטפל בסרטן נדיר בעיני ילדים, .retinoblstoma

הצמחים ולריאן (valeriana officinalis) ומליסה Melissa officinalis)) פועלים כמרגיעים ומקלים על חרדות. בחנויות טבע ניתן כעת לרכוש מגוון נעים של צמחים מרגיעים אורגניים, ושמם relaxteas.

Iyyar = ANI HA-SHEM ROFEGA ………when G-d gives us nature as a help to get healed.
After the last few times when we discussed some definite subjects we will continue again with “thousand and one things”.

New research shows that eating ¼ cup of freshly ground flax seed [=linseed=pishtan] daily reduces hot flashes by a third and reduces cramping during the menstrual period for two out of three women and also remarkable reduces the risk of menopausal mood swings and depression.
Flax contains mild plant estrogens that balance a woman’s own estrogen when hormone levels dip too low. Just sprinkle ground flaxseed on cereal or yogurt, or add to any food.
Drink enough with it! Never buy ground flax seed, but grind it freshly.
Try adding whole flax seeds to your soups. They make a tasty and crunchy addition. Wait a few minutes after you add the seeds so that they have time to absorb the water and soften up. Flax seeds are wonderful stool softeners and help reduce constipation.
Flaxseed has the potential to reduce tumor growth in patients with breast cancer, especially if combined with cottage cheese.
[Cottage cheese is rich in lactose and some people may not tolerate it well [abdominal pains, gasses]

Like other cruciferous vegetables [of the cabbage family, like cabbage, cauliflower, kale and Brussels sprouts], broccoli contains the phytonutrients sulforaphane and the indoles, which have significant anti-cancer effects.
Recent studies show that those eating regularly broccoli have a much lower risk of prostate, colon, rectal and lung cancer-even when compared to those who regularly eat other vegetables [all of them are important] not belonging to the cabbage family.
All parts of broccoli-also the stems-are healthy, not only the florets.
Researchers estimate that broccoli sprouts [available in health food shops] has some 50 times more power then mature broccoli to detoxify potential carcinogens.
Broccoli does not only suppress tumor cell growth, but also cancer cell metastasis (the movement of cancerous cells to other parts of the body)
Sulforaphane helps to clear potentially carcinogenic substances more quickly from your body
How much to eat of cruciferous vegetables to lower your risk of cancer? Less then one cup a day is enough!
I wrote already about helicobacter infections and their connection with gastric ulcers, gastric cancer as well as their connection with irregular heartbeat, glaucoma, migraine etc.
A diet including 100 grams of broccoli sprouts per day resulted in a significant reduction of H. pylori
Since long known also is the effect of raw cabbage juice as a healer substance for ulcers of the stomach and duodenum [peptic ulcers].
By the way: walnuts broccoli, just two examples of excellent food to strengthen your bones.

Broccoli and tomatoes-each of them separately recognized for their cancer-fighting capabilities-are even more successful against prostate cancer when eaten together in once diet
Chopping and heating make the cancer-fighting constituents of tomatoes and broccoli more effective, but don’t overcook broccoli [steaming it for a 5 minutes is enough]
Since the fibrous stems of broccoli take longer to cook, they can be prepared separately for a few minutes before adding the florets.
Microwaving broccoli resulted in a loss of more then 80% of its three major antioxidant compounds. [When will everybody get rid of his microwave??}
Add lightly steamed broccoli florets to the tomato-paste on your pizza.
By adding some cooked mushrooms to the broccoli the anticancer effects are tremendously increased!! [See former alon]
Eating some four mushrooms a day or even less [the normal ones in the supermarkets] could have an effect themselves on preventing new breast cancers.[ see article:Anti-aromatase activity of phytochemicals in white button mushrooms (Agaricus bisporus ]

Regularly consuming quercetin, an antioxidant found in onions and red wine, helps cut the number and the size of [precancerous] colon polyps by more then 50%.
Quercetin can also be bought as capsules [for example solgar] and are most useful for prostate problems and even may help prevent prostate cancer [2 capsules a day]

Pomegranate has found to improve vaginal dryness because of their phytoestrogens. [plant estrogens] And in addition it improves skin and hair.
Snacking on grapes boosts insulin sensitivity, reducing blood sugar swings to a great deal, so less food is needed to feel full.
Even so, inhaling the scent of real vanilla makes you less likely to eat junk food. It triggers the release of serotonin that promotes satisfaction.

Vitamin D deficiency is a cause, and possibly the major cause, of Parkinson’s disease. There is published a report in which a patient with Parkinson’s disease steadily improved when treated daily with 4,000 IU of vitamin D.[I have already written enough about the other protective effects of vitamin D ,like many cancers etc]

Turmeric contains a powerful substance called curcumin, which shields the brain from the damage that leads to Alzheimer.
.
Watercress can be highly beneficial for good vision, just as spinach and eggs eaten together.

Sleeping without light at night in a really totally dark room can significantly reduce various kinds of cancers and recently it has shown that artificial light at night can increase the incidence of childhood leukemia .
Keep your sleeping room totally dark!! Light may disturb the melatonin secretion so important for good health and giving extra melatonin is well known in anti cancer treatment by natural doctors.
Walnuts and cherries contain a bit of melatonin and may help as “sleeping aids”

Recently there have been in Israel quite a bit of talk about resistant Klebsiella infections. It has been shown that there are quite a few essential oils which may help with resistant bacterial infections for example tea tree oil and the essential oil of Achillea
Garlic even by putting it into socks may be another wonderful option
To the best of my knowledge none of them have been applied in hospital situations in our country.

If one is still in doubt about the extreme value of breast milk then the following may give one to think: it was shown recently that the death rate of 3 months old babies who were exclusively breast-fed was less than half that of infants who received infant formula alone in African women infected with the AIDS virus. A most remarkable finding!
In my opinion any formula feeding should be available only on prescription and then alone in most exceptional cases.
Also a recent finding is that man who had vasectomy are at risk for a certain type of dementia [vasectomy] Vasectomy involves blocking the tubes through which sperm pass.[ = "sterilizing" man by surgery]
This operation is forbidden by the torah for Jews
It is also forbidden for a Jewish doctor to perform this operation on non-Jewish patients.
After a vasectomy the protective barrier is broken and semen mixes into the blood.[according to the researchers]
I wonder if semen which mixes with blood in a women who is not yet totally “clean “[ absolutely forbidden by the torah to have then relations] or even if there is no bleeding anymore but the blood vessels are still “not totally recovered” after the menstrual period [zeman nida ="waiting period"]may not have the same negative effect on women.],but this is just a theoretical idea from me.
Also recently found: The inner bark of the lapacho [herbal pharmacies] tree might help treat a rare eye cancer in children so called retinoblastoma

Lemon balm (Melissa officinalis) and valerian (Valeriana officinalis) are used as mild sedatives and anxiolytics herbs.
In health food shops one can buy now a days various teas under the name of “relaxteas” which contain nice combinations of relaxing organic herbs

Ultrasound method may supplant biopsies: What are we waiting for????

My remark: which would make following up the success [or failure] of treatment wonderfully easy, seems to me.
What are we waiting for????

Ultrasound method may supplant biopsies

By CARLA K. JOHNSON, Associated Press Writer Fri Dec 1, 8:11 PM ET

CHICAGO – An experimental ultrasound technique that measures how easily breast lumps compress and bounce back could enable doctors to determine instantly whether a woman has cancer or not — without having to do a biopsy.

In a small study of 80 women, the technique, called “elastography,” distinguished harmless lumps from malignant ones with nearly 100 percent accuracy.

If the results hold up in a larger study, elastography could save thousands of women from the waiting, cost, discomfort and anxiety of a biopsy, in which cells are removed from the breast — sometimes with a needle, sometimes with a scalpel — and examined under a microscope.

“There’s a lot of anxiety, a lot of stress, a lot of fear involved” with biopsies, said Susan Brown, manager of health education for the Susan G. Komen Breast Cancer Foundation. “And there’s the cost of leaving work to make a second appointment. If this can be done instead of a biopsy, there would be a real cost reduction.”

Up to 1 million biopsies are performed each year on suspicious breast tissue detected by mammograms and self-exams, but as many as eight out of 10 of these biopsies find that the lumps are benign.

Biopsies can cost $200 to $1,000, depending on whether some fluid or an entire lump is removed, and it can take days or weeks to get the results. The cost of elastography is not yet clear, but some experts said the procedure might run $100 to $200. And it can yield results in minutes.

When checked against biopsies of women’s breast tissue, the ultrasound technique correctly identified 17 out of 17 cancerous tumors, and 105 out of 106 harmless lesions. The findings were reported at a national radiology meeting in Chicago this week.

Scientists said the approach may also be used someday to rapidly diagnose damaged hearts and guide the treatment of prostate cancer.

The technique was pioneered during the 1990s at the University of Texas Medical School at Houston by Jonathan Ophir and his colleagues.

Ophir describes elastography as a way to measure and picture the elasticity of body tissue. In effect, it is an extension of one of the oldest tools in medicine, palpation, in which a doctor feels the shape and firmness of body tissue.

To explain elastography, Ophir likens the body to a box-spring mattress, but “a crazy mattress made out of millions of small springs and each one is a little different. Each is moving around at a different rate, depending on their individual stiffness.” Cancerous tumors are like stiff springs. Normal tissue and benign lesions compress more easily.

Both traditional ultrasound and elastography use echoes from high-frequency sound waves to create pictures of what is going on inside the body, but elastography goes a step further.

In traditional ultrasound, a doctor or technician places a handheld device on the skin that sends high-frequency sound waves into the body. Organs and tissue reflect the sound back as echoes, which are sent to a computer that turns them into a picture. Many people have seen ultrasound images of fetuses in the womb.

Elastography, though, also gauges movement. As the doctor moves the handheld device against the breast, the device collects echoes before and after the compression or movement of the breast tissue. The resulting images show stiff tissues as dark areas and soft tissues as light areas.

Breast cancer shows up larger on an elastogram than it does on a traditional ultrasound image, perhaps because the elastogram can “see” the scar tissue around the cancer, Ophir said.

“It’s like finding a marble in Jell-O,” said Dr. Richard Barr, a professor of radiology at Northeastern Ohio Universities College of Medicine who reported his findings at the Radiological Society of North America annual meeting. Germany-based Siemens AG provided the ultrasound equipment and software for Barr’s study.

Ophir and other researchers said breast cancer diagnosis will be elastography’s first real-world application.

“If it doesn’t fly there, it won’t fly anywhere,” said Elisa Konofagou of Columbia University, who is testing elastography on animals and humans to determine the extent of damage after a heart attack. Uses in prostate cancer and thyroid cancer also are under study elsewhere.

Dr. Constantine Godellas, a cancer surgeon at Rush University Medical Center, said some patients and doctors would have trouble giving up biopsies, even if further research confirmed elastography’s accuracy. Doctors may fear lawsuits if they do not order biopsies, he said.

“With the medical legal climate the way it is, that’s a tough call to make,” Godellas said. “It won’t be until a lot more research has been done that people will really buy into it.”

Dr. Ellen Mendelson, chief of breast imaging at Northwestern Memorial Hospital in Chicago, predicted the technique will be used, but may not supplant biopsies, which are becoming less invasive.

“The goal of reducing unnecessary biopsies is laudable, but you don’t want to miss a cancer,” Mendelson said.

marfan syndrome

do you know anybody with marfan syndrome?? then forward this article,please מרפאן

……………have shown in mice that the drug
losartan can prevent progression of Marfan syndrome and may
also restore normal architecture to the wall of the aorta.

Marfan syndrome Research News from the Howard Hughes Medical Institute

Blood Pressure Medication May Revolutionize Treatment of Marfan Syndrome

A commonly prescribed blood pressure medication may provide
the first ray of hope in preventing potentially deadly
complications of Marfan syndrome, a genetic disease that
weakens the structural meshwork of blood vessels. People who
have Marfan syndrome have a high risk of developing aortic
aneurysm, which can lead to rupture of the heart’s largest
artery, causing sudden death. Howard Hughes Medical
Institute researchers have shown in mice that the drug
losartan can prevent progression of Marfan syndrome and may
also restore normal architecture to the wall of the aorta.

Research published in the April 07, 2006, issue of Science.

Harry C. Dietz, M.D., HHMI investigator
The Johns Hopkins University School of Medicine

For the full story, go to: http://www.hhmi.org//news/dietz20060406.html